Эта тренировка для тех, кто в начале своего пути и хочет попробовать себя в данном направлении или на руках показания врача.
Для начала, я познакомлю вас с миром Пилатеса.
В результате занятий уходят последствия травм, боли в спине и шее, дискомфорт во время ходьбы и долгих статических нагрузок.
Тренировки средней интенсивности, но высокоэффективные, вы заметите результат уже через месяц.
В процессе тренировок мы восстановим естественный изгиб позвоночника, приведем мышцы в тонус и укрепим суставы. Восстановим душевное и мышечное равновесие.