МФР - миофасциальный релиз. Комплекс упражнений, направленных на ускорение восстановительных процессов в мягких тканях, улучшение кровотока и питание мыщц и фасций. Тренировка направленна на проработку мышечного корсета + использование специальной техники самомассажа роллом, которая помогает расслабить глубокие мышцы и фасции.